こんな意味があったの?頭の筋肉をほぐす時に気をつける2つのポイント

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こんにちわ!

名古屋市昭和区御器所にある

『働く男性がー5歳を叶えるメンズサロン』

トレサンパオム

スタイリスト 寺田です!!

これだけ寒い日が続くと外に出るのも億劫になってしまいますよね。。。

手足や耳など身体の末端が芯から冷え切ってしまい、

暖房の効いてる部屋から出たくないというのが本音ではないでしょうか?

寒いと頭も凝りやすくなるのですが知ってました??

 

そこで今回は頭の筋肉についてお話ししたいと思います。

ちなみに、

「あなたは頭の筋肉がいくつあるか知っていますか?」

また、

「それぞれの筋肉がどんな役割があるか知っていますか?」

今日は頭の筋肉でも特に重要な3つの筋肉と筋膜について、

あなたにお伝えいたします!!

 

そもそも人間の筋肉というものは大きく分けて見ると

心筋、平滑筋、骨格筋3種類があります。

心筋は心臓に作用する筋肉で、

平滑筋は内臓などに作用する筋肉です。

そして頭にある筋肉は骨格筋に属しますが、

これは運動などに作用するものでヘッドスパなどでは

この骨格筋にアプローチをします。

骨格筋自体は身体を動かす時などに使われる筋肉ではありますが、

血液循環を良くする作用があったり、

体温を保ったりする作用がありとても重要な役割をする筋肉でもあります。

 

 


 

①前頭筋

眉を引き上げたり、額にしわを寄せたりするのに使われる筋肉。

目を酷使するようなパソコン作業などすると凝りやすくなります。

②側頭筋

頭の側面にある筋肉。アゴを閉じたり、歯を食いしばるときに使われる筋肉。

日頃から歯をくいしばるようなことをしていると凝りやすくなります。

③後頭筋

上にある帽状腱膜を固定し、後方へ引っ張っています。

また頭蓋骨と首の骨をつなぐ筋肉のため同じ姿勢でいるような

デスクワーク、長時間の運転などをするととても凝りやすくなります。

④帽状腱膜

頭頂部に広がる薄い筋膜。頭皮の下側にまで広がっている。

前頭筋、側頭筋、後頭筋にくっついて支えられています。

それぞれの3つの筋肉がこり固まり、収縮してしまうことで

重力もあり下に引っ張られてしまい、おでこのシワや

頭皮全体が硬くなるといった症状に繋がってしまいます。

それぞれの筋肉が凝り固まってしまうことで

髪の成長の阻害をしてしまい、

抜け毛、白髪などの原因にもなってしまいます。

そして頭皮、顔の皮膚は繋がっているため

頭の凝りが進み頭皮が垂れ下がって来ることで

おでこのシワなどの老化を感じる原因にもなります。

 

いかがですか?

あなたにも該当するところあったのではないでしょうか?

 

それらを改善するためにヘッドマッサージをするのです。

この時に気をつけるポイントを2つ押さえておいてください!


①マッサージは上に引き上げるようにする

本来人は立って生活をしています。

ですので一番最初に重力がかかるのが頭になります。

どうしても重力の影響を受け頭皮は垂れやすい状況にあります。

そこでさらに頭の筋肉が凝り固まって収縮することで、

より頭皮は垂れ下がってしまいます。

なので下に向けてマッサージをするのではなく

上に引き上げるようにマッサージをします。

②マッサージの力加減は強すぎてはダメ

頭の筋肉自体はとても薄いものです。

なので強く押しすぎてしまうと髪に栄養を運ぶ

毛細血管を傷つけてしまう恐れがあるため強く押すのはNGです。

押すという意識ではなく頭の筋肉を上下左右に動かすような

イメージでほぐしていきます。

 


まとめ

①マッサージは上に引き上げるようにする

②力加減は強すぎずに筋肉を動かす程度のイメージで


【トレサンパオムでできること】

・顔も含めたアンチエイジングケアができる

頭皮と顔の皮膚は繋がってできています。

頭皮のケアだけをすればいいというわけでもありません。

顔にも30種類の筋肉があります。

トレサンパオムではアンチエイジングケアに重きをおいて

働く男性をかっこよくするサポートをさせていただいております。

ですので顔のケアとしてのエステも充実していて、

トレサンパに来れば頭皮、顔の2つを一度でケアすることができます。

・自宅ケアのアドバイスをしてもらえる

ヘアのプロとしてあなたの頭皮環境をマイクロスコープを使い、

現状分析をしどのようなものを使い、毎日のケアをすればいいのかを

マッサージの仕方も含めアドバイスさせていただきます。


ご予約、お問い合わせはLINE、もしくはお電話で承っております!!